Ausdauergruppe MTB

Ausdauer beschreibt die motorische Fähigkeit, eine bestimmte Intensität über eine möglichst lange Zeit aufrechterhalten zu können, ohne vorzeitig körperlich beziehungsweise geistig zu ermüden, und sich so schnell wie möglich wieder zu regenerieren. Durch bessere Ausdauer ist von Beginn an eine höhere Intensität möglich und die zu Verfügung stehende Energie kann effizienter genutzt werden. Auch können sportliche Technik und Konzentrationsfähigkeit über längere Zeit stabilisiert werden. 

Psychologisch bezeichnet Ausdauer die im Charakter begründete Fähigkeit eines Menschen, ein Ziel auch dann mit unverminderter Motivation zu verfolgen, wenn die Anstrengung über eine längere Zeit oder gegen Widerstände aufrechterhalten werden muss.

Wir trainieren mit Mountainbikes (bitte eigenes Velo und entsprechende Kleidung mitbringen) entlang der „Lägern“. Die Gruppe findet nach Möglichkeit bei jeder Witterung statt.