Körperwahrnehmung

"Bewusstheit durch Bewegung“ (Gruppe)

Unter Wahrnehmung verstehen wir die Aufnahme und Verarbeitung von Reizen aus der Umwelt und von uns selbst.

Körperwahrnehmung ist das aktive Lenken der Aufmerksamkeit, Achtsamkeit oder Gewahrseins auf unser Körperinneres.

 

Mittels Entspannungsmethoden, Achtsamkeitstechniken und Entwicklung von Gewahrsein als Weg, werden Momente der Erholung, Kontakt zum Innenleben und gegenseitige Wechselwirkungen erlebbar.

 

Mittels Körperübungen wird Einfluss auf Tiefensensibilität (Kontrolle unserer Haltung und Bewegung), Gleichgewichtssinn (koordiniert die Stellung unseres Körpers im Raum) und Muskelsinn (steuert Funktionen unserer Gelenke) genommen.

 

 Einen weiteren Aspekt bildet der Körper als Ausdrucksorgan. Was verbal vielleicht nie formuliert werden könnte, findet über die Körperebene zum Ausdruck.

 

Themenzentriertes Arbeiten (z. B. Aggression, Angst, Mitgefühl) möglich.

 

 

  • den Körper spüren
  • mit allen Sinnen wahrnehmen
  • Zentrumsarbeit 
  • Bezug zu Achsen und Ebenen
  • Körperbild und Körperschema
  • den Gefühlen Ausdruck verleihen
  • Bedürfnisse und Befindlichkeiten wahrnehmen und ausdrücken
  • Förderung von Selbstfürsorge
  • Ökonomisches Bewegungsverhalten
  • Vertrauen sich selbst und anderen gegenüber entwickeln
  • Verantwortung übernehmen
  • Verschiedene Möglichkeiten von Begegnungen erfahren
  • Kontakt und Abgrenzung